Yoga simplu și întinderi | Eliberează stresul și reîmprospătează energia 🏞️
Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ este conceput pentru a te ghida printr-o sesiune calmantă de yoga și stretching pentru a elibera tensiunea, a-ți reîncărca energia și a reduce stresul. Acest template îți structurează sesiunea în încălzire, flux dinamic, pauze dedicate, stretching profund și răcire, asigurând o practică echilibrată și revitalizantă.
Utilizează șablonulÎnregistrați-vă pentru a utiliza acest șablon.
CARACTERISTICI INTEGRATE
Yoga simplu și întinderi | Eliberează stresul și reîmprospătează energia 🏞️Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ este conceput pentru a te ghida printr-o sesiune calmantă de yoga și stretching pentru a elibera tensiunea, a-ți reîncărca energia și a reduce stresul. Acest template îți structurează sesiunea în încălzire, flux dinamic, pauze dedicate, stretching profund și răcire, asigurând o practică echilibrată și revitalizantă.Tehnici de Relaxare
In Progress
Completed(0)
Îmbrățișează Relaxarea cu Yoga și Întinderi Simple
Această șablon este creat pentru a te ajuta să te relaxezi și să îți restabilești energia printr-o serie de poziții de yoga blânde și exerciții de întindere. Proiectat pentru simplitate și eficiență, te ghidează pas cu pas pentru a atinge o stare de calm și rejuvenare.
Încălzire Blândă și Flux
Începe cu o încălzire care îți pregătește corpul pentru întinderi mai profunde, urmată de un flux de yoga lin care leagă mișcarea de respirație.
Pauze Conștiente pentru Recuperare Profundă
Încorporează pauze scurte, intenționate pentru a permite corpului tău să se relaxeze și minții tale să se reseteze.
Răcire și Reflectare
Terminăm cu o răcire care îți aduce treptat ritmul cardiac în jos, lăsându-te revigorat și centrat.
Livrați mai mult cu cronometrele pomodoro
FocusBox este un instrument puternic de productivitate care vă ajută să vă controlați timpul folosind sarcini, temporizatoare Pomodoro, sunete ambientale și informații pentru a lucra mai inteligent, nu mai greu.